«El amor a uno mismo es un dique de contención contra el sufrimiento mental»
La frase autoría de Walter Riso en su libro Enamórate de Ti, es el punto inicial para abordar la columna filosófica semanal del Profesor Fernando Da Silva Asesor Filosófico y Coaching. «Cuando nos amamos a nosotros mismos, es como si de manera natural construyéramos una barrera sana de protección que nos evita que suframos de apegos, que nos evita de manipulaciones por parte de otras personas, que nos evita estar pendientes de lo que los demás esperan de nosotros«.
«Amarse a uno mismo es un factor de protección para las enfermedades psicológicas y un elemento que genera bienestar y calidad de vida«
¡Y es que es taaaan cierto!
Cuando tenemos una autoestima baja muchas veces renunciamos a nuestros sueños, o a objetivos y metas que deseamos, porque no nos sentimos capaces de hacerlo.
O si lo hacemos, lo hacemos de una manera insana a través de sobre-exigirnos, de machacarnos cuando las cosas no salen como queremos.
Nos comparamos constantemente con los demás porque sentimos que siempre estamos por debajo.
Nos cuidamos no por amor hacia nosotros sino porque el exterior es lo que nos pide.
Y todo ello termina pasándonos factura en nuestra salud emocional, mental y física.
Y es que amarse a uno mismo no es un tema trivial de poca importancia como mucha gente cree… ¡para nada!
La mayoría de los problemas psicológicos que tenemos tienen su origen en una baja autoestima.
Y esto no es algo que digo yo, lo dicen en cualquier gabinete y/o escuela de psicología, y tiene toda la lógica del mundo porque es desde de vos que emerge todo en tu vida.
Por desgracia, nos enseñaron a olvidarnos por completo de nosotros, a poner a todo el mundo por delante y dejarnos en último lugar.
Nos enseñaron, incluso, a creer que pensar en nosotros y cuidarnos es un acto egoísta.
Y hemos terminado desconectándonos por completo de la persona más importante de nuestras vidas: nosotros mismos.
Y es aquí donde comienza a desmoronarse poco a poco nuestro bienestar.
Necesitamos eliminar esa dañina creencia de que el autocuidado es un acto egoísta.
Necesitamos dejar de ver el autocuidado como un lujo y convertirlo en una prioridad, en nuestra normalidad, comprendiendo que es solo gracias a nuestro autocuidado que podemos dar lo mejor de nosotros a los demás.
Primero cuidarte para después poder cuidar.
• Reconocer el ser maravilloso que sos
• Aceptarte y Amarte aquí y ahora
• Valorarte como mereces
• Recuperar la Relación Contigo
• Elevar y Fortalecer tu Autoestima
• Sentirte mejor física, emocional y mentalmente
• Activar tu Fortaleza Interior
¡Es tu momento para Aprender a Quererte!
¡Es momento de Cuidarte como mereces! ✨
Un súper abrazo. Fernando
Fernando Da Silva atiende en Dina Vital Centro Integral, ubicado sobre calle Teofilo Niveyro 715. Teléfono: (03772) 412584
